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Estrategias para el aumento de peso de atletas (2da parte):

-Desayuna: Entrenar con un estómago vacío para los atletas que quieren aumentar peso puede ser contraproducente. Muchos atletas prefieren...

Los hidratos de carbono, las proteínas y las grasas proporcionan energía (calorías). El equilibrio energético se alcanza cuando la...

Suplementos con evidencia científica demostrando que pueden beneficiar el rendimiento deportivo en competencias: Creatina Su mecanismo de...

Suplementos con evidencia científica demostrando que pueden beneficiar el rendimiento deportivo en competencias: Nitrato/Jugo de betabel...

Aunque la adicción al ejercicio no está oficialmente clasificada como un trastorno de salud mental, se caracteriza por efectos negativos...

Suplementos con evidencia científica demostrando que pueden beneficiar el rendimiento deportivo en competencias: El bicarbonato de sodio...

El consumo máximo de oxígeno, también conocido como VO2max, se ha considerado como el estándar de oro para determinar el nivel de...

Recientemente el Profesor Asker Jeukendrup publicó un artículo donde definió estos conceptos que se escuchan constantemente pero tal vez...

1. Una dieta con té verde o alimentos como los chiles acelerará el metabolismo. REALIDAD: No existe ningún alimento mágico que acelere...

El metabolismo es el proceso a través del cual nuestro cuerpo convierte lo que comemos en energía para sobrevivir y para llevar a cabo...